| 睡眠新研究 (星島)2009年10月14日 星期三 06:30(綜合報道) (星島日報 報道)關於睡眠，研究和調查都特別多。最新的研究指，長期睡眠不足，可能使人變「笨」，假設一個人每晚比正常睡眠時間少睡一小時，可能就會令那個人的智商暫時性下降。 這項由史丹福大學 研究的結果顯示，當人睡眠不足時，就會累積所謂「睡眠債」，就算每天只少睡一小時，連續八天，你就會感到像整晚熬夜一樣睏倦。睡眠債台高築者會削弱其智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍、數學計算容易出錯、健忘等，簡而言之，就是變「笨」。 此外，研究又指，有午睡習慣的人比較不容易老，中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠，午睡一小時則夜間只需睡五個小時便足夠。 西方人不明白午睡的重要性，故常取笑東方人貪睡。但事實是西方成人無論男女都比同年紀的東方人顯得蒼老，關鍵可能在於有沒有午睡。
Totally agree!!!!!!!! |
| |
|
哈哈呢兩日同emilywong去乘風破浪
未去我地以為會好似李麗珊咁型
但係其實事實唔係咁
因為只要一旭就會跌落水 ( 水真係好咸)
我地兩個不停比人鬧
係個海度一定會不停聽到 " 大晴/羚羊"你要點點點或都唔好點點點
又曬到宜家又紅又黑
隻手掌又紅又痛..好似做完苦力咁
最嚴重係個鼻..曬到超紅
搞到宜家好似隻鹿 哈哈
大風個陣真係好好玩
你係feel到自己滑緊
但係我既李麗珊夢好快就完左
因為下一秒已經跌左落水xd
雖然起帆真係好說好痛
企係隻帆度好..尤其係手同腰
但係滑浪風帆真係幾得意幾好玩
尤其係被快艇救番個陣.
仲有係隻風帆上要飄下飄下
真係好舒服好舒服呀!!!!
不得不提既梗係坐模擬香蕉船
我地香蕉船同飄浮係滿分 xd
呢兩日真係好抵
有得游水有得睇水母又有得玩香蕉船 xd
|
| |
|
我宜家真係興奮到唔知講咩好
救命呀..除左開心同興奮之外
真係唔知講咩同點講
我知仲爭曼聯4分仲要打多場
但係贏左今場真係好開心
好似係贏番面子.威比佢地睇
一個星期贏皇馬再贏mu真係唔簡單
好似贏左全世界咁!!!!
希望呢場打沉mu喇
又再一次好後悔無去join球迷會睇波
如果去左既話..真係興奮唔止10倍
下場對維拉
一定要好似今晚咁大勝 !!! =]
只許勝不許敗 !
真係令我更期待7月利物浦黎香港
I love liverpool !!!!!
雖然我知呢個世界無如果
但係我真係好想 ..
如果1-2月個陣..利物浦好似今場咁既話就太好喇
起碼唔好場場和 |
| |
|
考完mock !!!
本來諗住會好感動
但係又無咩特別感覺
可能其實成件事跟本無野值得高興
亦都無必要去感動
但係依然對history essay既fatal mistake 耿耿於懷 |
| |
